0
info@redzet.lv

Sports » Sports » Supošana

Supošana (SUP)
Lasīt aprakstu
Supotājs pie Liepājas ziemeļu mola, Supošana (SUP), Liepājas mols, Liepāja

Supotājs pie Liepājas ziemeļu mola

Kods: V-236-18
Autors: Aivars Gulbis
Bildēts 2018. gada 28. jūnijā
PAR
BRĪVU
1000 x 667 px
72 dpi
121 KB
S 2000 x 1333 px
1.96 MB
M 2480 x 1653 px
21 x 14 cm / 300 dpi
L 3888 x 2592 px
32.92 x 21.95 cm / 300 dpi
6.41 MB
REĢISTRĒJIES
30 dienas
IEGŪSTI S IZMĒRA
FOTOGRĀFIJAS
PRIVĀTPERSONĀM
sākot ar 1 EUR
KOMERCIĀLAI
LIETOŠANAI

sākot ar 5 EUR
Augstas kvalitātes bildes
5 € = 5 FOTO
10 € = 20 FOTO

Stand up paddle (SUP) ļauj pārvietoties pa ūdeni, stāvot uz paplata, stabila sērfa dēļa un airējot ar vienu airi.

SUP ir Havaju salu sporta veida mantojums. Sup ir sena serfošanas forma, ko izmantoju instruktori, lai būtu lielāka paredzamība un varētu serfotājiem ziņot par haizivīm, viļņiem un citām briesmām, kas var uzglūnēt serfotājiem. Tas ir jauns sporta vai drīzāk aktīvās atpūtas veids, kas strauji iekaro popularitāti visā pasaulē.

Supošanas iespējas ir ļoti plašas – var irties pa ezeriem, upēm, kanāliem, drosmīgāki un/vai fiziski spēcīgāki var doties arī šķelt jūras vai okeāna viļņus. Supošana ir relaksējoša, tomēr tai piemīt arī pamatīgs fitnesa potenciāls.


Supošana ir lieliska kardiovaskulārā aktivitāte, kas nodarbina visu ķermeni – muguru, rokas, kājas, pat pēdas un kāju pirkstus, ko nodrošina nepieciešamībā noturētu līdzsvaru uz salīdzinoši nestabilās ūdens virsmas.

Nostiprina ķermeņa vidusdaļu
Tieši nestabilā ūdens virsma un nepieciešamība noturēt līdzsvaru ir tā, kas palīdz nostiprināt ķermeņa kodolu – vēderu, muguras lejasdaļu, gurnus. Ja citos sporta veidos vai treniņos, katra šī ķermeņa daļa tiek trenēta atsevišķi, šeit tas notiek kompleksi, jo visām šīm ķermeņa grupām ir jābūt nodarbinātām, lai noturētos uz dēļa un neieveltos ūdenī.

Izkustini un trenē plecu daļu un rokas
Bez tā, ka jānotur līdzsvars, ar airi ir jācenšas tikt uz priekšu, kas nozīmē slodzi ķermeņa augšdaļai – muguras augšējai daļai, krūšukurvim, pleciem, rokām.  Airējotgan ieteicams periodiski mainīt roku, kurā tiek turēts airis, lai noslodze būtu vienmērīga abām rokām un pleciem.   

Uzlabo sirds veselību
Regulāra nodarbošanos ar šo fizisko vingrinājumu var uzlabot sirds veselību. Tas var samazināt arī sirdslēkmes un insulta iespējamību.

Palīdz mazināt stresu
Ūdens palīdz nomierināties un atbrīvoties no sasprindzinājuma, kas radies darba dienu steigā. Nodarbojoties ar airēšanu uz dēļa, domas ir jākoncentrē vien uz to, kā saglabāt līdzsvaru, aizmirstot par pārējo.
www.vindserfings.com
www.sievietespasaule.lv


SUP dēļu izvēlēšanās

Piepūšamais vai „cietais” dēlis?
Parasti te lomu spēlē divi aspekti. Pirmais –  piepūšamo SUP ir krietni vieglāk glabāt un pārvadāt, jo nepiepumpētā veidā tas aizņem samērā maz vietas un ir ievietojams ērtā mugursomā. To pat ir iespējams paņemt līdzi ceļojumā ar lidmašīnu.  Cietais dēlis aizņem stipri vairāk vietas un pārvadāt to ir iespējams tikai uz auto jumta. Otrs aspekts – gaitas īpašības. Cietā dēļa gaita ūdenī ir labāka, bet te jāņem vērā, ka piepūšamais dēlis parasti ir stipri vieglāks, līdz ar to ātruma starpība starp abiem variantiem ir ļoti minimāla.

Kam pievērst uzmanību, pērkot piepūšamo SUP dēli?
Pats galvenais faktors piepūšamajiem dēļiem ir, cik stingru to var piepumpēt. Labus dēļus var uzpumpēt līdz vismaz 14-15 psi spiedienam (salīdzinājumam – auto riepās parasti ir ap 2 atmosfērām). Pie šāda spiediena dēļi kļūst ļoti cieti, tie nevērpjās, neļurkājās, tiem neizceļas no ūdens abi gali, kad braucējs nostājas uz dēļa. Un gaitas īpašības kļūst līdzīgas cieto dēļu gaitai. Fanatic Premium modeļus ir iespējams piepumpēt pat līdz 22 psi spiedienam un tiem ir papildus opcija – vindsērfinga buras stiprināšanas vieta.

Noteikti jāievēro, ka smagākiem braucējiem ir nepieciešami lielāka izmēra dēļi. Ja tiek pirkts dēlis, kuru lietos visi ģimenes locekļi, tā izmērs jāizvēlas atbilstošs smagākajam braucējam, tad derēs arī pārējiem.

Atpūtas, viļņu un pārgājienu modeļi.
Piepūšamie SUP dēļi ir ļoti universāli un jebkuru no modeļiem var lietot dažādos apstākļos, tomēr ir nelielas nianses, kuras der atcerēties. Vienkāršākajiem atpūtas dēļiem ir apaļa priekšpuse, šos dēļus var izmantot arī sērfošanā pa viļņiem. Savukārt dēļus ar spicāku priekšgalu ir vieglāk turēt kursā, līdz ar to ar tiem būs iespējams iegūt lielāku ātrumu un veikt tālākas distances. Ir pieejami arī piepūšamie sacensību dēļi, ļoti šauri, gari, ar izteikti spicu purngalu. Tie konstruēti garu distanču veikšanai lielā ātrumā, bet nav pietiekoši stabili iesācējiem.
www.burusports.lv



Supotājs pie Liepājas ziemeļu mola

Kods: V-236-18
Autors: Aivars Gulbis
Bildēts 2018. gada 28. jūnijā
PAR
BRĪVU
1000 x 667 px
72 dpi
121 KB
S 2000 x 1333 px
1.96 MB
M 2480 x 1653 px
21 x 14 cm / 300 dpi
L 3888 x 2592 px
32.92 x 21.95 cm / 300 dpi
6.41 MB
REĢISTRĒJIES
30 dienas
IEGŪSTI S IZMĒRA
FOTOGRĀFIJAS
PRIVĀTPERSONĀM
sākot ar 1 EUR
KOMERCIĀLAI
LIETOŠANAI

sākot ar 5 EUR
Augstas kvalitātes bildes
5 € = 5 FOTO
10 € = 20 FOTO
Portālu www.redzet.lv un www.gotobaltic.com veidotāju grupas darbības sākums meklējams jau 2004. gadā, kad pulciņš domubiedru – 4 jaunieši un viens pieaugušais – brauca pa Latviju muzicēdami un iepazīdami Latvijas dabu un atklādami ceļotprieku. Tolaik arī radās interese par fotografēšanu, kā rezultātā laika gaitā sakrājās liels fotoarhīvs. Radās jautājums, kur to likt, kā izmantot, lai tam būtu kāda jēga? Tāpēc arī dzima ideja par portāla izveidošanu, un nu jau dažus gadus tā ir sekmīgi realizēta, jo portālā www.redzēt.lv līdz šim ir ievietots vairāk par 20000 bildēm, ik dienas tam ir ap 600 unikālo skatījumu un ir bilžu bezmaksas lejuplādes iespēja, kas tiek plaši izmantota.
Apceļojot Latviju, radās secinājums, ka mums ir ļoti daudz skaistu, bet neapzinātu vietu un ceļotājam nebūt nav viegli ātri un ērti atrast sev vajadzīgo informāciju, kas kurā vietā būtu apskates vērts. Sākām vākt materiālus dažādās interneta vietnēs, un vajadzība atkal deva jaunu ideju – veidot ceļotājam ērtu portālu, kurā vienuviet būtu iespējams atrast visu vajadzīgo informāciju – ko attiecīgajā vietā apskatīt, kur paēst, kur pārnakšņot, kur vērsties dažādu tehnisku nepieciešamību un kļūmju gadījumos. Pašreiz esam šīs idejas īstenošanas sākumā, un mūsu mērķis ir ar portāla www.gotobaltic.com palīdzību veidot tūrismam pievilcīgu Latvijas un vēlāk visas Baltijas tēlu, kā arī reklamēt mūsu organizācijas, uzņēmējus, individuālos ražotājus u.c., palīdzot viņiem piesaistīt klientus.
Sākumā plānojam parādīt kartē Latviju, sadalītu pa reģioniem un novadiem. Reģionu kartē būs redzamas interesantākās apskates vietas. Novados varēs redzēt plašāku informāciju par apskates vietām un sociāli nozīmīgiem objektiem.
Savu mērķi sākam īstenot ar Kurzemes novadiem.
Ērtības labad piedāvājam divus apskates veidus:
1. Uzklikšķinot atveram novada karti un izvēlamies sev interesējošo objektu apskati.
2. Sev interesējošas vietas aplūkošanai izvēlamies no saraksta.
Papildus kartei un apskates vietu sarakstam portālā atradīsiet attiecīgo vietu fotogrāfijas un informatīvus aprakstus. Tas jums palīdzēs izvēlēties savu ceļojumu pieturas un galamērķus.
Mūsu lielais mērķis ir šādā veidā parādīt visu Baltiju.
Perspektīvā plānojam portālu tulkot angļu, krievu, vācu, ķīniešu un poļu valodās, tādējādi piedāvājot lielisku produktu šo valstu tūristiem.

Tā kā uzdevums ir ļoti liels, aicinām katru interesantu uz sadarbību.


Turpināt lejuplādēt

Sākot ar 1 eiro atbalstu
saņemsiet iespēju 30 dienas
LEJUPLĀDĒT FOTOGRĀFIJAS LABĀ KVALITĀTĒ
(S izmērs, A4, 2000 x 1333 px)
bez www.redzet.lv logo

UZZINĀT VAIRĀK
REĢISTRĒJIES

un
30 dienas
iegūsti
JEBKURAS FOTOGRĀFIJAS FOTOGRĀFIJAS LABĀ KVALITĀTĒ
(S izmērs, A4, 2000 x 1333 px) bez www.redzet.lv logo
Reģistrēties
PRIVĀTPERSONĀM sākot ar 1 EUR
KOMERCIĀLAI LIETOŠANAI sākot ar 5 EUR
Reģistrējoties saņemsi piekļuvi
lejuplādes pogai

Varēsi lejuplādēt jebkuras izvēlētās fotogrāfijas!
Garantējam Jūsu sniegtās informācijas konfidencialitāti.
Jautājumu gadījumā sazinieties ar mums: info@redzet.lv
IEGŪSTI AUGSTAS KVALITĀTES FOTOGRĀFIJAS

5 € = 5 FOTO vai 10 € = 20 FOTO
iegūsti FOTOGRĀFIJAS AUGSTĀ KVALITĀTĒ
L izmērs, 3888 x 2592 px, vai XL izmērā


Raksti mums uz:
info@redzet.lv
un iegūsti izvēlētās fotogrāfijas!

Izvēlieties jebkuras 5 fotogrāfijas neatkarīgi no lieluma un kvalitātes par 5 eiro, vai jebkuras 20 fotogrāfijas par 10 eiro.

Ielogoties

Jūs neaizpildījāt abus laukus.

Reģistrēties

Jūs neaizpildījāt visus laukus.